スーパー糖質制限始めます。
どうも、眠いと寝ちゃうよねのぎーみやです。
突然ですが私ぎーみや、スーパー糖質制限始めます！！！
「え？糖質制限は知ってるけどスーパーって？」「それって本当に痩せれるの？」「てかぎーみやって誰？」
ありがとうございます。そんなみんなのために糖質制限とはなんたるかを説明していこうと思います。
糖質制限(低炭水化物ダイエット）の説明をWikipediaで見てみると
低炭水化物ダイエット（ていたんすいかぶつダイエット、low-carbohydrate diets）とは、肥満や糖尿病の治療を目的として炭水化物の摂取比率や摂取量を制限する食事療法である。
とあります。
そうです。糖質制限というのはもともと糖尿病の患者を対象とした医療の現場で使われていた治療法だったのです。それが一般社会で注目され、今はダイエットの中ではもっともポピュラーな方法として周知されました。
理屈としては、すい臓から分泌されるインスリンという、糖分を脂肪に変えてしまう悪魔のようなホルモンを抑制することで体に脂肪を蓄積させないようにしようというもの。糖質を抑え、血糖値の上昇を抑えれば、インスリンの分泌も抑制され、脂肪もつかない！という感じ。
で私が実践するスーパー糖質制限というのは１日の糖質摂取量を20gに抑えるという糖質制限のハードモード。大体普通の糖質制限は100g程度で十分なのですが、20gはその1/5というマジキチ。食パン１枚で60gなので、きつさというものがこの文面からでも伝わるはず。
説明を1通り終えたところで私の身体的なスペックを記述していきたいと思います。
というごく普通な男性のスペックです。大体身長は鯖を読んで180cmって言っちゃいます。ご愛嬌ですね。
実は私、昨年の夏にも1ヶ月スーパー糖質制限を経験しており、その時は１ヶ月で体重が83.0kg→73.0kg、10kg程の減量に成功しております。当時はこんな一気に瘦せてしまっていいの?ととても驚いたことを覚えています。
そんな第２回目の私の目標は体重65.0kgまで落とすことです。
60kg台なんて小学生以来到達したことがない未知の領域です。だからこそ挑戦したくなりました。
これからその様子をこまめに記事にしていく予定ですが、１週間に1回になるかもしれませんし、毎日アップするかも分かりません。
そこは私の気分次第とさせて頂きます。何も決めないほうが長続きすると思うので。
と楽しく記事を書いてる合間にすっかり夜も更けてしまいました。
久しぶりに時間を忘れ取り組むことができ、有意義に時間を使うことができました。
いったいぎーみやはどのように変貌を遂げていくのか、お楽しみに！
ブログ始めました。
どうも、関西弁は母国語でええんちゃいまっか？のぎーみやです。
この度、ブログを開設してみる事にしました。
理由としては堀江貴文こと、ホリエモンさんが「Youたち!!!ブログ始めちゃいなYo!!!」とどっかのなんかでおっしゃられていたことがきっかけです。きっかけが浅すぎてすみません。
実際は数ヶ月前からブログ自体には興味はあったのですが、自分の語彙力の無さや忙しさを理由に一歩を踏み出せずにいました。
しかし就活時に話のネタになることや、備忘録として、アウトプットを増やしたかったのでとりあえずやってみっか！みたいな感じでノリで始めてみました。（ノリは大事よ。）
とりあえず初めは糖質制限の日記や書評を中心に記事を書いていこうと思います。
どうぞよろしくお願いします。m(__)m
